Иако многу луѓе сакаат да изгледаат добро додека вежбаат, вашата облека за вежбање треба да биде помалку за мода, а повеќе за удобност и кондиција.Она што го носите може да влијае на успехот на вашето вежбање.Некои форми на вежбање, како што се возење велосипед и пливање, ќе бараат одредени парчиња облека.За општи тренинзи, најдобро е да носите нешто што добро ви стои и ве одржува ладни.Изберете ја вистинската облека за вежбање земајќи ги предвид ткаенината, одговарањето и удобноста.

1.Изберете ткаенина која обезбедува фитил.Побарајте синтетичко влакно што ќе ѝ овозможи на вашата кожа да дише со исфрлање - исфрлајќи ја потта од вашето тело.Ова ќе ви помогне да го одржувате вашето тело ладно додека вежбате.Полиестер, ликра и спандекс работат добро.

• Побарајте облека направена од полипропилен.Некои линии на облека за вежбање ќе содржат COOLMAX или SUPPLEX влакна, кои можат да ви помогнат да ја контролирате температурата на вашето тело.
• Носете памук ако не очекувате многу потење.Памукот е меко, удобно влакно кое добро функционира за лесни тренинзи, како што се одење или истегнување.Кога памукот ќе се испоти, може да се чувствува тежок и да се прилепува за вашето тело, така што не би функционирал добро за поинтензивни или аеробни активности.

2. Изберете облека од добра марка со специфична технологија за вежбање (не само генерички полиестер).Облеката од реномирана марка, како што е Nike Dri-Fit, е генерално со повисок квалитет отколку генерички бренд.

3.Внимавајте да одговара.Во зависност од сопствената слика за телото и личниот стил, може да претпочитате облека за вежбање која е широка и покрива поголем дел од вашето тело.Или, можеби ќе сакате да носите опремена облека што ќе ви овозможи да ги гледате вашите мускули и облини додека вежбате.

• Облеката што одговара на формата е одлична за вежбање - само погрижете се да не е премногу тесна.
  
• Погрижете се вашата облека да не го вовлекува стомакот и да го ограничи вашето движење.
  

4.Изберете облека според вашите потреби.Мажите можат да носат шорцеви со маици за вежбање, а жените можат да носат хеланки со врвови и маици за удобно вежбање.Луѓето кои не сакаат шорцеви можат да носат панталони за вежбање или панталони за вежбање во теретана.

• За зимската сезона можете да носите маици со полни ракави или дуксери за вежбање што помага да се загрее телото и да се даде доволно удобност.

5. Купете неколку пара брендирана облека за вежбање во различни бои за рутина.Не користете за секојдневно носење иста боја.Купете и пар добри спортски чевли за вежбање.Ќе се чувствувате поактивно во чевлите, а тие исто така ги штитат вашите стапала од повреди.Купете неколку пара памучни чорапи.